新鲜的乳酪甜椒船

小帖士：除了红甜椒，也可以用黄甜椒代替。
特点：成功率高，物美价廉
30份的材料：
红甜椒5个(约1kg)、细葱1把(约50g)、鲜乳酪400g、现榨柠檬汁3汤匙、液状鲜奶油200g、蒜瓣2个、盐1汤匙、现磨的黑胡椒1茶匙、杏仁片100g
制作时间：45分钟
每份热量：约93kcal
制作方法：
1、先清洗红甜椒，由上往下对切，去子及纤维，将每半个甜椒再直切成三片。细葱洗过后，沥干，并切成长段。
2、将鲜乳酪放入大碗内，倒入柠檬汁后搅拌。把鲜奶油打发至凝固状，再与鲜乳酪混合在一起。
3、剥去大蒜皮，用榨蒜器碾碎，放入鲜乳酪调料中，再度搅拌，用盐和黑胡椒加以调味。
4、将步骤3的调料灌入星型口的挤花袋中，然后挤在红椒片的内侧。
5、在不沾锅的平底锅中烘炒杏仁片，至呈浅咖啡色，然后将杏仁片均匀地撒在红甜椒内的乳酪上，最后以绿色的细葱做装饰。
备注：以乳酪、鲜奶油等制作的调料，也很适合做生食蔬果的配餐。

原料：净虾仁200克，黄瓜200克，西瓜200克，鸡蛋1个，盐、料酒、水淀粉各适量。
制作：① 将虾仁洗净，剁成茸，加入蛋清、水淀粉、盐、用力搅匀，做成小丸子，下入开水锅中汆熟备用。
② 将黄瓜、西瓜挖成虾仁丸子大小的球 。
③ 锅内添清水烧开，倒入做好的虾仁丸、黄瓜丸、西瓜丸、加料酒、盐、烧开后倒入烫热的玻璃煲内，上桌即可。

看着很不错啊

准备时间：5分钟 烹饪时间：25分钟
特色： 喷香喷香的。饭颗粒分明，光泽有弹性，吃起来不油不腻的。在如此快的时间，把如此平常的材料做得如此好吃，简值是化腐朽为神奇啊！
用料：大米300g 土豆200g 腊肉或者腊肠150g 葱花1茶匙（5g）鸡精1茶匙（5g）酱油1汤匙（15ml）
做法： 1. 将土豆洗净切块，米淘好，腊肉或者腊肠切片。2. 在电饭锅里先放进米和水，然后再倒一点酱油、鸡精和切好的土豆块。3. 等米饭的水快要收干时，再放进切好的腊肉或腊肠片。4. 焖好饭后，在吃前撒上些葱花，可香呢。
小贴士：1. 春天的时候，最好用小土豆，有种清香的气息。2. 东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米。

准备时间：8分钟 烹饪时间：10分钟
特色：外焦里嫩，适合下酒的里脊最适合周末的感觉。周末意味着：好吃的、好喝的、好看的，睡足、懒足、吃足。
用料：猪里脊300g 淀粉60g 鸡蛋1枚 油150g 盐、鸡精少许
做法：1. 里脊切成1cm宽、2cm长的薄片或者条。2. 将蛋清中加进淀粉、盐和鸡精搅匀成糊。3. 把里脊放进糊里挂上薄薄的一层糊，注意别蘸太多，否则成炸油条了，而且里头的肉也不容易熟。4. 油锅烧至九成热的时候，将里脊片（或者条）逐一放到油里炸，炸成金黄色，装盘即可。
小贴士：1． 如果你不擅长厨艺，但不得已还得请客，那么这道菜最适合你了。因为原料不但少而且好采购，做法又简单，而且几乎男女老少都爱吃。2． 喜欢的话可以撒点现成的花椒盐或蘸番茄沙司吃，味道更佳。

准备时间：5分钟 烹饪时间：25分钟
特色：嫩滑香口，与我们平时吃的普通蔬菜饭可是大不相同的
用料：大米200g 菠萝罐头1/2罐 火腿1块 时令蔬菜适量 油、盐少许
做法：1. 把菠萝罐头切丁，和淘洗好的的大米加水一起用电饭煲蒸饭。
2. 在蒸饭的同时，将火腿和洗净的蔬菜切成适合的块或长条。将油加热，放入所有材料翻炒，加少许盐出锅。和蒸好的菠萝饭一起吃，即养颜又美容。
小贴士：用新鲜的菠萝更好，不过注意在蒸之前用盐水泡10分钟。

顶~~~~~~~~~~

东北大米油性大，有弹性，所以大米一定要选东北大米

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